Yoga Day: योग दिवस को क्यो मनाते है?

21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है, यह दिन योग के प्राचीन और समृद्ध परंपराओं का वैश्विक उत्सव है। योग का मूल भारत में है और इसका अर्थ है "जुड़ना" या "सम्पर्क"। यह न केवल शारीरिक व्यायाम का एक साधन है, बल्कि मानसिक, आत्मिक और सामाजिक संतुलन का भी प्रतीक है।

योग का ऐतिहासिक और सांस्कृतिक परिप्रेक्ष्य

योग का इतिहास लगभग 5000 वर्ष पुराना है। प्राचीन ऋषियों और संतों ने योग के विभिन्न आसनों, प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से आत्मज्ञान और आत्मशांति की खोज की। योग के विभिन्न पहलुओं को उपनिषद, भगवद गीता, और पतंजलि योगसूत्र जैसे प्राचीन ग्रंथों में विस्तृत रूप से समझाया गया है। 

योग केवल शारीरिक मुद्राओं का एक समूह नहीं है। यह जीवन जीने का एक समग्र तरीका है, जो आत्म-जागरूकता, मानसिक शांति, और सामाजिक सामंजस्य को बढ़ावा देता है। यह ध्यान, श्वास-नियंत्रण, और ध्यान के माध्यम से व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक, और आत्मिक रूप से स्वस्थ बनाता है।

योग के लाभ

1. शारीरिक स्वास्थ्य:

नियमित योग अभ्यास शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन, और संतुलन को सुधारता है। योग विभिन्न बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, और मधुमेह को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है।

2. मानसिक स्वास्थ्य:

योग मन को शांत करता है और तनाव को कम करता है। ध्यान और प्राणायाम तकनीकें मानसिक स्पष्टता और ध्यान को बढ़ावा देती हैं। यह अवसाद और चिंता जैसे मानसिक विकारों को प्रबंधित करने में भी सहायक होता है।

3. आत्मिक संतुलन:

 योग आत्म-चेतना को बढ़ावा देता है और व्यक्ति को आंतरिक शांति और संतुलन की अनुभूति कराता है। यह आत्म-ज्ञान, आत्म-स्वीकृति, और आत्म-विकास का मार्ग है।

4. समाजिक सामंजस्य:

योग समुदायों को जोड़ता है और सामाजिक सामंजस्य को बढ़ावा देता है। यह व्यक्ति को सहनशीलता, करुणा, और सामूहिक जिम्मेदारी की भावना विकसित करने में सहायता करता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का महत्व

संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 2014 में भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा प्रस्तुत प्रस्ताव को स्वीकारते हुए 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। इस दिन को चुनने का कारण यह है कि यह उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है, जो दुनिया भर में प्रकाश और ऊर्जा का प्रतीक है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य योग के बारे में जागरूकता बढ़ाना और इसके लाभों को दुनिया भर में फैलाना है। इस दिन को विभिन्न देशों में सामूहिक योग सत्रों, कार्यशालाओं, और जागरूकता कार्यक्रमों के माध्यम से मनाया जाता है।

योग दिवस का आयोजन

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर विभिन्न संस्थानों, योग केंद्रों, और सरकारी निकायों द्वारा सामूहिक योग सत्रों का आयोजन किया जाता है। इन सत्रों में योग के विभिन्न आसनों, प्राणायाम, और ध्यान के अभ्यास का प्रदर्शन किया जाता है। इस दिन का मुख्य उद्देश्य अधिक से अधिक लोगों को योग की ओर प्रेरित करना और उनके जीवन में योग को एक नियमित अभ्यास के रूप में शामिल करना है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग के प्राचीन और समृद्ध परंपराओं को मनाने और इसके लाभों को दुनिया भर में फैलाने का एक महत्वपूर्ण माध्यम है। यह दिन न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि आत्मिक संतुलन और सामाजिक सामंजस्य को भी प्रोत्साहित करता है। योग का अभ्यास एक स्वस्थ, सुखी और संतुलित जीवन की कुंजी है, और अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस इसके महत्व को पहचानने और सराहने का एक शानदार अवसर है।